PROGRAMMI
Il nostro metodo di allenamento FITFUSION è un approccio completo e dinamico che combina quattro tecniche principali per offrire un workout equilibrato e versatile, mirato al miglioramento globale della forma fisica.
Queste tecniche includono: Strength, Balance, Tonic e Metabolic.
Strength
un programma di allenamento unico che combina forza, resistenza e flessibilità. E’ pensato per chi vuole potenziare i muscoli, migliorare la postura e scolpire il corpo in modo armonioso. Ogni sessione mescola elementi di allenamento funzionale, pilates, yoga e sollevamento pesi, creando una fusione perfetta tra la forza e fluidità.
Perché scegliere il programma Strength ?
Risultati Completi
Aumenta la tua forza fisica e tonifica tutto il corpo.
Varietà di Movimenti
Evita la monotonia con esercizi che stimolano ogni gruppo muscolare.
benessere Totale
Migliora la postura, la flessibilità e riduce lo stress.
Adatto a Tutti i Livelli
Ogni esercizio è adattabile dalla principiante all’atleta esperta.
Unisciti a noi e porta la tua forza a un nuovo livello con il programma Strength!
Balance
Equilibrio perfetto tra Corpo e Mente.
Balance è l’allenamento ideale per chi cerca armonia, equilibrio e consapevolezza. Questo allenamento combina tecniche di pilates e yoga per rafforzare il core, migliorare la stabilità e sviluppare una maggiore consapevolezza corporea.
Cosa ti offre il programma Balance?
Migliora l’equilibrio
Rafforza il core e stabilizza i muscoli per un miglior controllo del corpo.
Fluidità e Grazia
Movimenti che aumentano la flessibilità e la coordinazione.
Connessione Mente-Corpo
Riduci lo stress e migliora la concentrazione con tecniche di respirazione e consapevolezza.
Adatto a Tutti
Ogni esercizio è modulabile per adattarsi al tuo livello di esperienza e condizione fisica.
Vieni a scoprire il programma Balance a SPAZIO DONNA Siena, unisciti a noi per trovare il tuo equilibrio fisico e mentale.
Tonic
Tonifica, Definisci, rinnova.
Scopri Tonic, l’allenamento ideale per scolpire e tonificare ogni parte del corpo. Un mix perfetto di esercizi mirati per definire i muscoli, migliorare la postura e aumentare la resistenza muscolare. Grazie alla combinazione di movimenti a corpo libero e piccoli attrezzi, otterrai risultati visibili in breve tempo.
Cosa rende unico il programma Tonic?
Definizione Muscolare
Allenamenti mirati per braccia, gambe, addome e glutei.
Movimenti Funzionali
Esercizi che migliorano forza e mobilità in modo equilibrato.
Corpo Snello e Tonico
Rassoda i muscoli senza appesantirli, per una silhouette elegante e definita.
Accessibile a Tutte
Adatto a ogni livello, con variazini per principianti e atlete avanzate.
Unisciti a noi e prova il programma Tonic, l’allenamento che ti farà sentire forte, sicura e scolpita.
Metabolic
Sfrutta al massimo il Tuo Potenziale
Metabolic è allenamento per chi vuole accelerare il metabolismo, bruciare calorie e migliorare resistenza.
Questa combinazione esplosiva di circuiti ad alta intensità, esercizi funzionali cardio, ti farà sudare, tonificare e sentirti energica in meno tempo.
Perchè scegliere il programma Metabolic?
Brucia Grassi
Allenamenti dinamici che mantengono metabolismo attivo anche dopo la sessione.
Resistenza e Forza
Combina movimenti di forza con cardio ad alta intensità per migliorare l’efficienza fisica.
Risultati Veloci
Aumenta il consumo calorico e tonifica ogni gruppo muscolare in un’unica sessione.
Energia a Lungo Termine
Sentiti più forte e piena d’energia , migliorando anche la salute cardiovascolare.
prova il programma Metabolic, l’allenamento che trasforma il tuo corpo e ti fa sentire al massimo delle tue potenzialità!
Come funziona FITFUSION?
Il programma FITFUSION combina cicli di allenamento che coinvolgono tutte e quattro le tecniche.
Ciò permette di ottenere una varietà di benefici: dal miglioramento del metabolismo e la tonificazione muscolare, all’aumento della forza e dell’equilibrio. Gli allenamenti possono essere adattati a diversi livelli di fitness, variando l’intensità e la difficoltà degli esercizi.
Questo approccio garantisce non solo un miglioramento fisico globale, ma anche una maggiore efficienza, permettendo di allenare diverse qualità del corpo in un’unica sessione.